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Primer curso de extencion de la escuela de tecnología medica: Imageneologia en oftalmologia para tecnologos médicos (Facultad de medicina Universidad de Chile)

USO EXCESIVO DE LA TECNOLOGÍA PUEDE PROVOCAR FATIGA OCULAR

Ojos llorosos, dificultad para enfocar, visión borrosa y hasta dolor de cabeza son algunos de los síntomas del cansancio o estrés visual. El término médico para definir la fatiga ocular es la astenopia. A pesar que esta es una palabra poco común y que puede sonar extraña, no se refiere a una enfermedad muy severa de los ojos, sino a las molestias causadas por un esfuerzo voluntario del aparato visual para acomodar y ajustar la vista. Los síntomas más habituales de la astenopía son: malestar ocular con tensión ocular, visión borrosa, sensación esporádica de diplopía (visión doble), sensación de cansancio ocular y pesadez en los ojos; enrojecimiento ocular, escozor y aumento de la secreción de lágrimas; disminución de la agudeza visual y percepción borrosa de los objetos y dolor de cabeza. Según explica el doctor Julian García Londoño, Oftalmólogo de Puerta del Sol, las molestias oculares constituye actualmente un motivo cada vez más frecuente de las consultas oftalmológicas y en la mayoría de los casos los síntomas se relacionan con hábitos inadecuados y exceso de “trabajo ocular”, como la concentración visual en un objeto durante largo tiempo (por ejemplo: en la pantalla del computador), la mala iluminación del lugar de trabajo, leer, estudiar largo tiempo, ver mucha televisión o conducir por largo tiempo. Aclara que las molestias suelen aparecer al final día, especialmente si se han realizado este tipo de actividades. Al respecto señala que las causas de la “astenopia” pueden ser varios, como por ejemplo pequeños astigmatismos, pequeñas hipermetropías o pequeños estrabismos no corregidos. En algunos casos hay que recetar anteojos para el computador, que algunos pacientes llaman “anteojos de descanso” en alguna ocasiones hay que tratar un estrabismo con ejercicios, estos ejercicios son llamados “tratamiento ortóptico” . Además de lo anterior es importante lo siguiente: Consejos para disminuir el estrés visual El oftalmólogo de Puerta del Sol recomienda tener en cuenta una serie de pautas ergonómicas entre ellas: - Sentarse adecuadamente y a la distancia y altura adecuadas (medio metro de la pantalla y a la altura de los ojos). - Cuando se trabaje “de cerca”, debe realizarse a una distancia de 40 centímetros como mínimo. - Iluminación: lo ideal es que sea luz natural. La luz directa debe entrar por el lado opuesto a la mano que se utilice para evitar sombras. Hay que tener cuidado con los reflejos y contrastes del mobiliario que provocan que se tomen posturas incorrectas. - Hacer descansos para enfocar la vista a distancia. Es idóneo tomarse dos minutos por cada 15 para ayudar a disminuir la fatiga ocular. Durante este tiempo se puede aprovechar para mirar por la ventana. En determinadas profesiones, los oftalmólogos prescriben lentes para la realización de tareas de cerca. - Mantener los ojos lubricados mediante parpadeo normal y lágrimas artificiales para evitar la sequedad. - Utilizar filtros de pantalla para computador. - Se debe colocar todo el material de trabajo tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.